Oase, stresscounselling, coaching en therapie

Cursus Meditatie / Mindfulness

"Leven met aandacht en tot rust komen in Zijn"

Op 15 februari 2012 zal er weer een nieuwe cursus Mindfulness starten.
Data: 15 en 22 februari en 7, 14, 21 en 28 maart 2012.

Je kunt je aanmelden door te bellen naar: 0252-534449 of 06-14937432
Je kunt ook een berichtje sturen met je naam en telefoonnummer via de contactpagina of naar info@praktijkoase.nl
Je krijgt dan een bevestiging en verdere informatie toegestuurd.

Weet je niet zeker of de cursus wel iets voor je is kun je altijd bellen of mailen voor nadere informatie.

Informatie over de cursus Leven met Aandacht deel 1:

Het gaat om 6 woensdagavonden. De locatie is Kunstwerkplaats Quinta Essentia In Zwaanshoek vlakbij Cruquius. Een prachtige ruimte gelegen op 10 tot 20 autominuten van Haarlem, Hoofddorp, Hillegom en Nieuw Vennep.

Deze meditatiecursus, heeft als uitgangspunt de Mindfulnessmethodiek. Je krijgt inzicht in 6 basisprincipes van meditatie en ontspanning en je leert zowel actieve als stille technieken. Ook gaan we bezig met het toepassen van meditatie/mindfulness in het dagelijks leven. Na afloop ben je in staat hier zelf mee verder te gaan. Al tijdens de cursus krijg je oefeningen mee, die je - als je dat wilt - zelf thuis kunt doen. Heb je problemen met stress, negatief denken en piekeren dan helpt deze cursus je op weg om daar beter mee om te gaan. De cursus is verder geschikt voor iedereen die kennis wil maken met of zich verder wil verdiepen in meditatie of een meditatieve levenshouding.

Hoe wordt er gewerkt?

In de cursus werken we aan het vergroten van de vaardigheid om met vriendelijke, zorgzame aandacht in het hier-en-nu te blijven. Je leert om jezelf niet op te jagen, om gewoon aanwezig te zijn bij wat er zich op dat moment voordoet.

Er wordt gebruik gemaakt van 3 ondersteunende oefeningen:
De lichaamsverkenning, ademhaling, en eenvoudige bewegingsoefeningen. Al deze oefeningen zijn in wezen al meditatief en ondersteunen de gerichte meditatie.
De gerichte meditatie doen we staand, liggend, lopend en natuurlijk ook zittend ( op een stoel, een bankje of kussen).
Er wordt informatie gegeven over 6 basisprincipes van meditatie, over "stress" en "hoe te leven met aandacht".
Er zijn oefenopdrachten en andere thuisopdrachten om het bewustzijn in het dagelijks leven te vergroten, en er is de mogelijkheid om met elkaar ervaringen uit te wisselen.

Als je eenmaal geleerd hebt meditatie of een meditatieve levenshouding een plek te geven in je leven is er meer mogelijk en kun je besef ontwikkelen over je werkelijke aard. In vervolgcursussen kun je leren hoe dit je leven enorm kan verrijken.

Download

Je kunt hier de brochure van de cursus van de cursus downloaden als pdf-bestand.

Informatie/aanmelding: telefonisch 0252-534449 / 06-14937432 of per e-mail: info@praktijkoase.nl.
Locatie: Kunstwerkplaats Quinta Essentia in Zwaanshoek, Spieringweg 913 Vlakbij Cruquius.
Kosten: € 160,- (inclusief werkmap, 2 cd's, koffie/thee).
Start: 15 februari 2012
Tijd: van 20.00 - 21.30 uur.

* Na aanmelding krijg je een bevestiging en aanvullende informatie

Route naar Kunstwerkplaats Quinta Essentia

Vanuit Haarlem/Heemstede
Volg de N201 (Dreef) richting Hoofddorp.
Neem nadat u de brug over de ringvaart gepasseerd bent (bij Cruquius) de 2e afslag rechts richting Zwaanshoek/Woonboulevard. Blijf de doorgaande weg volgen.Bij de verkeerslichten gaat u niet richting de woonboulevard maar buigt u linksaf. U rijdt nu op de Spieringweg. Quinta Essentia ligt aan uw rechterhand op nr 913. (Direct na de wit geschilderde muurtjes/palen van de buren)

Vanaf de A4 / Vanuit Hoofddorp
Neem afslag Hoofddorp.Volg de N201 richting Hoofddorp.
Neem voorbij Hoofddorp de afslag Zwaanshoek/Woonboulevard (linksaf) Blijf de doorgaande weg volgen.Bij de verkeerslichten gaat u niet richting de woonboulevard maar buigt u linksaf. U rijdt nu op de Spieringweg. Quinta Essentia ligt aan uw rechterhand op nr 913. (Direct na de wit geschilderde muurtjes/palen van de buren)

Vanuit Hillegom/Lisse
Neem de weg langs de Ringvaart richting Beinsdorp/Bennebroek.
Neem ruim vóór de brug naar Bennebroek de afslag rechts naar Zwaanshoek (Bennebroekerweg). Bij de rotonde linksaf. U rijdt dan op de Spieringweg. Na 2 kilometer vindt u aan de linkerhand Quinta Essentia op nr. 913.(Direct vóór de wit geschilderde muurtjes/palen van de buren)

Vanuit Nieuw Vennep
Volg de IJweg richting Hoofddorp.
Ga voor Hoofddorp linksaf de Nieuwe Bennebroekerweg op en vervolgens de Nieuwe Bennebroekerweg richting Zwaanshoek. Als u over de Drie Merenweg bent gereden slaat u bij de rotonde rechtsaf. U rijdt dan op de Spieringweg. Na 2 kilometer vindt u aan de linkerhand Quinta Essentia op nr. 913.(Direct vóór de wit geschilderde muurtjes/palen van de buren)

Grotere kaart weergeven

Praktijk Oase is gevestigd in Hillegom, de Bollenstreek, tussen Haarlem en Leiden. Voor psychotherapie en relatietherapie, stress en burnout, assertiviteit, personal coaching en counselling, mindfulness, spiritualiteit, trainingen op maat, re-integratie, succes, groei en geluk.


Home Aanbod Werkwijze Coaching Personal coaching Relatie coaching Wandelcoaching Coaching voor bedrijven Stressconsultancy Tarieven / vergoeding Therapie Counseling Hypnotherapie Spirituele therapie Tarieven / vergoeding Cursussen Mindfulness Nieuws Extra Links Een druppel ... Herman Steenvoorde Contact contactgegevens routebeschrijving
Cursus Meditatie / Mindfulness "Leven met aandacht en tot rust komen in Zijn" Op 15 februari 2012 zal er weer een nieuwe cursus Mindfulness starten. Data: 15 en 22 februari en 7, 14, 21 en 28 maart 2012. Je kunt je aanmelden door te bellen naar: 0252-534449 of 06-14937432 Je kunt ook een berichtje sturen met je naam en telefoonnummer via de contactpagina of naar info@praktijkoase.nl Je krijgt dan een bevestiging en verdere informatie toegestuurd. Weet je niet zeker of de cursus wel iets voor je is kun je altijd bellen of mailen voor nadere informatie. Informatie over de cursus Leven met Aandacht deel 1: Het gaat om 6 woensdagavonden. De locatie is Kunstwerkplaats Quinta Essentia In Zwaanshoek vlakbij Cruquius. Een prachtige ruimte gelegen op 10 tot 20 autominuten van Haarlem, Hoofddorp, Hillegom en Nieuw Vennep. Deze meditatiecursus, heeft als uitgangspunt de Mindfulnessmethodiek. Je krijgt inzicht in 6 basisprincipes van meditatie en ontspanning en je leert zowel actieve als stille technieken. Ook gaan we bezig met het toepassen van meditatie/mindfulness in het dagelijks leven. Na afloop ben je in staat hier zelf mee verder te gaan. Al tijdens de cursus krijg je oefeningen mee, die je - als je dat wilt - zelf thuis kunt doen. Heb je problemen met stress, negatief denken en piekeren dan helpt deze cursus je op weg om daar beter mee om te gaan. De cursus is verder geschikt voor iedereen die kennis wil maken met of zich verder wil verdiepen in meditatie of een meditatieve levenshouding. Hoe wordt er gewerkt? In de cursus werken we aan het vergroten van de vaardigheid om met vriendelijke, zorgzame aandacht in het hier-en-nu te blijven. Je leert om jezelf niet op te jagen, om gewoon aanwezig te zijn bij wat er zich op dat moment voordoet. Er wordt gebruik gemaakt van 3 ondersteunende oefeningen: De lichaamsverkenning, ademhaling, en eenvoudige bewegingsoefeningen. Al deze oefeningen zijn in wezen al meditatief en ondersteunen de gerichte meditatie. De gerichte meditatie doen we staand, liggend, lopend en natuurlijk ook zittend ( op een stoel, een bankje of kussen). Er wordt informatie gegeven over 6 basisprincipes van meditatie, over "stress" en "hoe te leven met aandacht". Er zijn oefenopdrachten en andere thuisopdrachten om het bewustzijn in het dagelijks leven te vergroten, en er is de mogelijkheid om met elkaar ervaringen uit te wisselen. Als je eenmaal geleerd hebt meditatie of een meditatieve levenshouding een plek te geven in je leven is er meer mogelijk en kun je besef ontwikkelen over je werkelijke aard. In vervolgcursussen kun je leren hoe dit je leven enorm kan verrijken. Download Je kunt hier de brochure van de cursus van de cursus downloaden als pdf-bestand. Informatie/aanmelding: telefonisch 0252-534449 / 06-14937432 of per e-mail: info@praktijkoase.nl. Locatie: Kunstwerkplaats Quinta Essentia in Zwaanshoek, Spieringweg 913 Vlakbij Cruquius. Kosten: € 160,- (inclusief werkmap, 2 cd's, koffie/thee). Start: 15 februari 2012 Tijd: van 20.00 - 21.30 uur. * Na aanmelding krijg je een bevestiging en aanvullende informatie Route naar Kunstwerkplaats Quinta Essentia Vanuit Haarlem/Heemstede Volg de N201 (Dreef) richting Hoofddorp. Neem nadat u de brug over de ringvaart gepasseerd bent (bij Cruquius) de 2e afslag rechts richting Zwaanshoek/Woonboulevard. Blijf de doorgaande weg volgen.Bij de verkeerslichten gaat u niet richting de woonboulevard maar buigt u linksaf. U rijdt nu op de Spieringweg. Quinta Essentia ligt aan uw rechterhand op nr 913. (Direct na de wit geschilderde muurtjes/palen van de buren) Vanaf de A4 / Vanuit Hoofddorp Neem afslag Hoofddorp.Volg de N201 richting Hoofddorp. Neem voorbij Hoofddorp de afslag Zwaanshoek/Woonboulevard (linksaf) Blijf de doorgaande weg volgen.Bij de verkeerslichten gaat u niet richting de woonboulevard maar buigt u linksaf. U rijdt nu op de Spieringweg. Quinta Essentia ligt aan uw rechterhand op nr 913. (Direct na de wit geschilderde muurtjes/palen van de buren) Vanuit Hillegom/Lisse Neem de weg langs de Ringvaart richting Beinsdorp/Bennebroek. Neem ruim vóór de brug naar Bennebroek de afslag rechts naar Zwaanshoek (Bennebroekerweg). Bij de rotonde linksaf. U rijdt dan op de Spieringweg. Na 2 kilometer vindt u aan de linkerhand Quinta Essentia op nr. 913.(Direct vóór de wit geschilderde muurtjes/palen van de buren) Vanuit Nieuw Vennep Volg de IJweg richting Hoofddorp. Ga voor Hoofddorp linksaf de Nieuwe Bennebroekerweg op en vervolgens de Nieuwe Bennebroekerweg richting Zwaanshoek. Als u over de Drie Merenweg bent gereden slaat u bij de rotonde rechtsaf. U rijdt dan op de Spieringweg. Na 2 kilometer vindt u aan de linkerhand Quinta Essentia op nr. 913.(Direct vóór de wit geschilderde muurtjes/palen van de buren) Grotere kaart weergeven Praktijk Oase is gevestigd in Hillegom, de Bollenstreek, tussen Haarlem en Leiden. Voor psychotherapie en relatietherapie, stress en burnout, assertiviteit, personal coaching en counselling, mindfulness, spiritualiteit, trainingen op maat, re-integratie, succes, groei en geluk.